¡NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS y CARRERA A PIE! Esta quedada está enfocada para mujeres (mayores de 18 años) que se inician o que quieren conocer otras chicas con las que salir a entrenar.

Empezaremos con una charla sobre la natación en aguas abiertas donde explicaremos aspectos importantes a tener en cuenta que a continuación pondremos en practica con una natación fácil en el mar donde nadie se quedará sola, la intención es ganar confianza en este medio, sin problema de para las veces que haga falta. Al salir del agua, realizaremos una pequeña transición a carrera a pie.
Para finalizar  el segmento de carrera a pie haremos unos ejercicios de técnica de carrera.

Material necesario:

Mono/bañador de triatlón

Neopreno

Boya

Gorro y gafas de natación

Chanclas y toalla

Bidón con agua.

Zapatillas de correr.
Ropa de running (también se puede hacer con el mono-bañador de triatlón)

Gafas/visera 

Nota 1: la edad mínima para participar en la quedada son 18 años.

Nota 2: las inscripciones para esta quedada se cerrarán el viernes 10 a las 12:00h, para poder así llevar a cabo correctamente el trámite de seguro de un día a aquellas asistentes sin licencia.

Nota 3: Al inscribirte en esta quedada, aceptas el paso de tu correo electrónico a la respectiva Lideresa para tener la opción de ponerse en contacto con todas.