Quedadas

Nueva quedada Lideresas en Bormujos, Sevilla. ¿Quieres pedalear con más mujeres?.

Quedada orientada a toda mujer que estén empezando o entrenen en mtb o gravel.

Salida desde Zambrus Bikes a las 18h  para pedalear en dirección camping Aznalcazar disfrutando del entrenamiento en grupo y del entorno.

Intensidad y nivel adaptado a todas las participantes, haciéndose grupos si fuera necesario. El objetivo es pasarlo bien, disfrutar y conocer a más mujeres para montar en bicicleta en compañía.

¡Si tienes mtb, gravel o ebike este es tu grupo!

¡Ven con ganas de conocer a más mujeres y hacer deporte!.

Al terminar quien quiera podrá socializar tomándonos una cervecita en el bar de al lado.

Material necesario: bicicleta (mtb o gravel), casco, bidón con agua, ropa para montar en bicicleta, gafas de sol (recomendable),material por si se pinchas (cámara y bomba o CO2)

Nos vemos en la plaza del castillo de Pamplona, para hacer una carrera y disfrutar del ambiente previa al gran evento del half de Pamplona.

Material necesario: Bañador o mono de triatlón, gorro y gafas de natación, tenis con ligas elásticas, portadorsal y bici si tienen.

Power Pilates + Easy Run

Qué ganas teníamos de presentaros esta nueva actividad.

Nos vemos el 24 de mayo en el Puente Romano de Lugo a las 11.00 para realizar una sesión de power pilates con una colaboración super especial: Iria Castro entrenadora de Proyecta en ti (Carballo, A Coruña) y coordinadora del Lugo Social Running.

El power pilates es una modalidad super cañera emergente, sin impacto, que complementa muy bien el ejercicio aeróbico posterior y con la que trabajarás tu movilidad, tu control postural, tu eje central de fuerzas, tu fuerza funcional y tu resistencia muscular en un entorno único.

Formaliza ya tu inscripción, ya que las plazas son limitadas!!

Quedada de BTT enfocada en mejorar el manejo y control de la bici, dirigida a nivel iniciación–intermedio. Trabajaremos técnicas básicas (equilibrio, frenada, curvas y posición) en un entorno sencillo, y después haremos una ruta corta donde pondremos en práctica lo aprendido. Ideal para ganar confianza, seguridad y fluidez sobre la bici en senderos fáciles.

Obligatorio el uso de casco.

Hola chicas!! Nos vemos el jueves día 4 de junio a las 20.00 horas en el Complejo Deportivo Javier Gómez Noya (Caranza, Ferrol) para una sesión súper completa en piscina, pensada para que cada una pueda mejorar su técnica de nado. Será una actividad práctica, dinámica y adaptada a todos los niveles. Es por ello que, habrá plazas limitadas.
Además, tendremos la posibilidad de realizar un masaje deportivo o relajante al finalizar. ¡No os lo perdáis!💪😊

Entrenamiento para preparar el Triatlón de La mujer que se celebrará el 21 de junio.

Veremos los aspectos más importantes a tener en cuenta en un triatlón. Haremos simulaciones de todas las partes de la prueba y daremos consejos para cada momento.

Es necesario llevar bicicleta, casco y zapatillas para correr. Recomendable agua y portadorsal, si se tiene.