Sesión de ciclismo de carretera desde Alcalá de Henares, cuna de Cervantes, y Ciudad Patrimonio Mundial de la Humanidad por la UNESCO.

Ruta de alrededor de 50 km, por carreteras de la comarca complutense.

Nota 1: La edad mínima para participar en la quedada es de 18 años.

Nota 2: Las inscripciones para esta quedada se cerrarán el día anterior a las 12:00h, para poder así llevar a cabo correctamente el trámite de seguro de un día a aquellas asistentes sin licencia.

Nota 3: Al inscribirte en esta quedada, aceptas el paso de tu correo electrónico a la respectiva Lideresa para tener la opción de ponerse en contacto con todas.

¡Os esperamos!

Normas básicas para circular en grupo
1. Mantener una distancia de seguridad con el de delante. Tanto llevar muy poca separación como dejar un hueco muy grande, puede ser perjudicial para el desarrollo del grupo.
2. Situar las manos siempre agarradas del manillar en una zona que tengamos rápido acceso a los frenos.
3. Indicar de forma clara de todos los peligros que nos podamos encontrar en la vía: badenes, baches, agujeros, objetos, otros ciclistas o personas, coches,.. Si no nos es posible hacer la indicación con la mano, debemos decirlo en voz alta.
4. Avisar de todos nuestros movimientos, tanto como si es un cambio de dirección, una detención o sobre todo si nos ponemos de pie, ya que esta oscilación de la posición sobre los pedales siempre genera una pequeña reducción de la velocidad. Si no nos es posible hacer la indicación con la mano, debemos decirlo en voz alta.
5. Sostener un ritmo constante y aumentar o disminuir la velocidad de forma progresiva para evitar destrozar en mil pedazos el grupo. Los cortes en el grupo implican un extra de fatiga a los encargados de cerrar el hueco, y también pueden provocar dudas a los otros vehículos de la carretera, con posibles adelantamientos “a medias” o entradas dispares en cruces y glorietas.
6. Respetar las normas de circulación. Avanzar por donde está permitido, ir en fila de 2, respetar los semáforos, rotondas, señales de stop,.. La convivencia entre distintos usuarios de la vía es cosa de todos, y los ciclistas debemos ser impolutos en este sentido.

Más cosas importantes:

Llevad alimentación en los bolsillos del maillot (guayabas, gominolas, geles, etc) y al menos un bidón con agua. Debéis ir comiendo con «asiduidad», cada 30′ aprox. (pasada la primera hora de ruta).
Además, debéis llevar una cámara de recambio, bomba o cartucho CO2 y herramientas necesarias para un pinchazo durante la ruta. Ojala no tengamos que hacer una clase práctica, pero si tuviésemos un pinchazo y no sabéis arreglarlo, no os preocupéis, os ayudaremos.

Chicas, recordad, en cualquier quedada de bicicleta de carretera, debemos intentar ir agrupadas, seguir las normas de circulación, y sobre todo DISFRUTAR de la ruta.