LIDERESAS SEGORBE: Iniciación al Ciclismo y Transiciones

Esta Quedada esta diseñada para aprender y practicar a desenvolver en el sector ciclista, así como a realizar unas buenas transiciones. Daremos «tips» que nos ayudaran a coger confianza y desarrollar estas habilidades como los «PRO». Aprenderemos a:

Sesión destinada a la iniciación de ciclismo:

• Rodar en grupo
• Dar relevos
• Manejo de la bicicleta
• Circuito de habilidad básica

Transiciones:

• Aprender a subir y bajar de la bicicleta en marcha
• Correr con la bicicleta en la mano

Mecánica básica:

• Montar-desmontar rueda
• Cambiar cámara
• Ajustar frenos

Material necesario:

• Ciclismo: casco, gafas, botines de ciclismo/zapatillas, gomas elásticas, herramientas (cámara de repuesto, bomba de hinchar, multiherramientas…)
• Carrera a pie: ropa de carrera a pie / mono de triatlón, zapatillas…
• Agua, comida (plátano, barrita…)

Nota 1: La edad mínima para participar en la quedada es de 18 años.

Nota 2: Las inscripciones para esta quedada se cerrarán el viernes día 28 de febrero a las 12:00h, para poder así llevar a cabo correctamente el trámite de seguro de un día a aquellas asistentes sin licencia.

Nota 3: al inscribirte en esta quedada, aceptas el paso de tu correo electrónico a la respectiva Lideresa para tener la opción de ponerse en contacto con todas.

Os esperamos!