Fuerza específica para carrera a pie

Quedada orientada a toda mujer que haga triatlón, duatlón o running a cualquier nivel y quieran aprender a mejorar en este segmento. Sesión de fuerza específica aplicada a la carrera a pie. En esta quedada vamos a conocer diferentes métodos de entrenamientos de fuerza que nos ayuden a prevenir lesiones y mejorar nuestra eficiencia de carrera, aprenderemos a mejorar nuestro rendimiento en el segmento de carrera a pie. 

Haremos un calentamiento corriendo, después trabajaremos movilidad, fuerza, técnica de carrera y unos kilómetros juntas aplicando lo aprendido, disfrutando de un entrenamiento en grupo en un entorno verde.

Solo necesitas, ropa de running, agua y ganas de pasar un buen rato.

¡Vamos, vente a hacerte fuerte y disfrutar haciendo kilómetros juntas!