Sesión de fuerza aplicada a la carrera a pie. En esta quedada vamos a conocer diferentes métodos de entrenamientos de fuerza que nos ayuden a prevenir lesiones y mejorar nuestra eficiencia de carrera, aprenderemos a mejorar nuestro rendimiento en el segmento de carrera a pie. Quedada orientada a toda mujer que haga triatlón, duatlón o running y quieran aprender a mejorar en este segmento.

Haremos un calentamiento corriendo, después trabajaremos movilidad, fuerza, técnica de carrera y unos kilómetros juntas aplicando lo aprendido, disfrutando de un entrenamiento en grupo.

Solo necesitas, ropa de running, agua y ganas de pasar un buen rato.

¡Vamos, vente a hacerte fuerte y disfrutar haciendo kilómetros!

Nota 1: la edad mínima para participar en la quedada son 18 años.

Nota 2: las inscripciones para esta quedada se cerrarán el viernes 17 de mayo a las 15:00h, para poder así llevar a cabo correctamente el trámite de seguro de un día a aquellas asistentes sin licencia.

Nota 3: Al inscribirte en esta quedada, aceptas el paso de tu correo electrónico a la respectiva Lideresa para tener la opción de ponerse en contacto con todas.